财帛乃身外之物，躯壳才是立异的成本。隔邻邻居张大爷往日一分钱恨不得掰成两半花，省吃俭用泰半辈子，恶果前阵子一场大病，不仅辘集去了泰半，还让随着受罪，这就叫溃于蚁穴。东说念主上了年事，别光顾着存折上的数字，把躯壳搞垮了，那钱也等于废纸一张。养分流失得快，就得马上补，非凡是这几种高卵白好意思食，再喜爱钱也得吃。
鸡蛋是子民补品，温水250毫升搭配三个鸡蛋，搅打均匀后过筛，这蒸出来的蛋羹才智细嫩得像豆腐。水开后中火蒸特殊钟，切记盖层保鲜膜扎几个孔，这叫细节决定成败。即食海参两三条，肚子内部填满虾滑，再进锅蒸特殊钟，铺在蛋羹上，淋上生抽、芝麻油，撒把葱花，鲜掉眉毛，卵白质满满当当，吃都备身答应。
鸡腿肉两三只，去骨腌制半小时，蚝油、生抽、淀粉、白糖一个都不可少，给肉入味。用锡纸把它卷成紧实的圆筒，两端拧死，上锅蒸二特殊钟，拿出来放凉切片，这肉质紧实弹牙，比那烤肉强百倍，养分好招揽。
蚕蛹这东西看着怪，却是高蛋
白仓库。三百克蚕蛹先煮特殊钟，晾凉切两半，去黑心才是专家里手。裹上淀粉下油锅炸，炸至酥脆捞出。锅里留底油，花椒干辣椒爆香，蚕蛹回锅，淋入香醋，撒把香菜和白芝麻，翻炒均匀出锅，又香又脆，越嚼越有力。
当今的鲈鱼一斤多赶巧，一条够吃。把鱼肉片下来铺在盘子里，鱼骨垫底，淋上一汤匙料酒，大火蒸八分钟，火候刚好。倒掉盘子里的腥水，铺上葱丝姜丝，浇上两三汤匙蒸鱼豉油。锅里烧两汤匙热油，冒烟了往葱上一泼，“滋啦”一声，香味一会儿炸开，这鱼肉鲜活入味，多吃脑子灵光。
还有那黄瓜虾仁炒蛋，亦然一绝。黄瓜切块焯水，虾仁煮两三分钟变色捞出。三个鸡蛋分蛋黄卵白，辩认炒熟。锅里爆香葱姜，把黄瓜虾仁鸡蛋一股脑倒进去，大火翻炒，勾点水淀粉，这菜色香味俱全，清澈不浓重。
东说念主这一辈子，前半生拼的是钞票，后半生拼的是健康。能吃能喝开云官网切尔西赞助商，腿脚利索，不给孩子添乱，这才是作念父母最大的确立。别舍不得吃喝，把身子骨养得硬硬朗朗，这才是晚年最大的福分。